「一躺床、秒睡著」代表睡眠品質良好嗎？現在國外研究人員破解了這項迷思，其實快速入眠並不代表有「好睡」品質，而是代表應有的睡眠時間被嚴重剝奪，秒睡相當於在幫身體「還債」，也是一種人體發出的警訊，可能會導致以下兩件事！
1.睡眠債（sleep deb汽車防蟲網t）
研究人員指出，「睡眠」並非瞬間可以達到的行為，自然入睡的過程需要至少20分鐘，才能讓身體達到真正的放鬆。假如人體經常因為工作熬夜太過勞累，體內一種的化學物質的濃度就會隨之升高，讓人忍不住「想睡覺」，若長期忙碌導致身體無法獲充足的休息時間，就會產生「睡眠債」。
「秒睡」就等同於幫身體還債，甚至還得加上利息，假設某天因為熬夜減少了兩小時睡眠，並非找一天假日多睡就能補回來，必須得分很多天慢慢補償，才能將體力拉回正常水平，秒睡代表缺乏足夠的睡眠時間，表明了人體現在「欠債中」，這就是一種需要留意的警訊。
紗窗的主要作用在於防蚊汽車防蚊網，此外紗窗還能起到過濾一部分通過門窗進入房間的塵埃及雜物、阻擋視線、裝飾的作用；並且還能防止掉一些小雜物到室外，帶防護欄的紗窗還可以起防止小孩墜樓等作用。紗窗根據開啟的方式不同，主要分為平移式紗窗、磁鐵式紗窗、可折疊式隱性汽車防蚊紗窗、可拆洗隱性紗窗。四種不同類型紗窗的使用範圍、優缺點都有所不同。一、平面式紗窗優點：抗風性和密封性不錯，和陽台窗配合使用不佔面積；缺點：外觀比較傳統，長期使用容易變形不牢固，滑輪使用久了也會磨損生鏽；適用範圍：陽台、廚房、衛浴間。二、磁貼式汽車防蚊紗窗優點：磁貼式最大的好處在於價格便宜，結構簡單安裝方便，完全不用改變窗型結構；缺點：外觀不夠美觀，抗風性也比較差，使用上比較不方便；適用範圍：臥室、客廳。三、可折疊式隱性窗優點：造型美觀，藝術感強，使用上支持紗窗可半開閉，非常方便；缺點：使用壽命比較短，抗風性稍弱，導軌間隙較大，灰塵柳絮會積在折疊的紗網上且不易清洗；適用範圍：臥室、客廳。四、可拆洗隱性紗窗優點：透光性好，安裝很漂亮，抗風性及密封性都很好，使用壽命一般也比較長；缺點：佔用窗體面積大；適用範圍：客廳
2汽車防蚊網.記憶力下降
研究人員表示，人在睡覺時「記憶」也會跟著休息，即使只是短暫的睡眠也會很難記住事情，甚至因為身體太過疲倦而秒睡，還會導致在清醒時斷做過的事情變得記憶模糊，而且睡眠品質不好還會導致「呼吸中止症」，在整個睡眠周期中因為打鼾不斷驚醒，無法使身體進入真正放鬆的睡眠狀態，形成惡性循環。
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