天氣漸漸轉涼，面對溫暖的被窩，不少人鬧鐘響起後，仍會不捨離開床舖，繼續賴床。但專家指出，若是賴床的情況持續很久的話，恐怕是得了「起床困難症」(Dysania)，甚至可能是憂鬱症或是慢性疲勞症候群的前兆。
據《英國廣播公司》(BBC)報導，英國皇家精神病學院的馬克博士(Mark Salter)指出，起床困難症是種長期無法離開被窩的症狀，雖醫學上還未正式被承認，仍是醫學專業人士常用的術語。而患者通常早上會感覺非常疲倦，難以離開被窩，想到起床就焦慮，就算起床也會極度渴望窩回被窩中，甚至有患者數日都不願下床。
現在很多媽咪的廚藝都不是很好，怕會給寶寶吃的不夠營養好吃，這時候就很適合可以考慮上販售的寶寶粥，像我們家初期準備的副食品就比較偏向泥類，目前已經滿６個月了，最近又開始喜歡比較有顆粒口感的副食品，我喜歡每款都有分成三杯的：飯、肉、菜，因為這樣分開包裝的設計對於剛接觸副食品的寶寶，要先測試過敏和食量又不多的時候，就可以先拆一杯來吃看看，我覺得這樣比較好，現在很多寶寶粥的包裝都非常用心，都會附上詳細的說明跟貼紙，例如：如何食用、加熱方式跟營養介紹等等的，要吃什麼就開什麼，我喜歡每一個都是封膜的，包裝也比較好撕。要如何判別寶寶粥的軟硬度呢？在月齡還小的寶寶，建議試吃軟硬度，將食物放在大人的舌頭上，然後後用力將食物往上顎頂，要能夠把食物壓扁。
馬克也指出，原因通常來自某種沮喪的情緒，這種症狀可能是寶寶粥憂鬱症或慢性疲勞症候群的前兆，因為像憂鬱症一般會出現睡眠障礙、嗜睡、嬰兒副食品清晨早醒等症狀，造成患者昏昏欲睡、精神不濟，甚至有些重度憂鬱症患者連喝水力氣都沒。
若不確定自己是否得「起床困難症」，醫師建議先試著改變作息，養成律的就寢時間，每天睡眠時間保持6至9小時，並試著上床睡覺時讓心情保持放鬆，睡前泡澡或利用瑜伽伸展身體，都可以幫助睡眠，若症狀還是沒改善，最好尋求醫師協助。
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